Królestwo Zielonych Smoothies

2018-02-24
Królestwo Zielonych Smoothies
Już od paru lat na salonach oraz w kuchniach króluje moda na zielone smoothie. Moda ta, jest jak najbardziej uzasadniona i w pełni ją popieramy. Gdyby nie smoothie ciężko byłoby zjeść odpowiednią ilość zielonych warzyw w ciągu dnia. Praca, szkoła, życie w pośpiechu, ale chwileczkę, przecież w tym codziennym wyścigu z czasem możemy mieć ze sobą cudowną bombę witaminową w postaci napoju. Co jednak zrobić żeby nasz koktajl był smaczny i nie przypominał w smaku zielonej trawy? Jak dobierać składniki i jak nie popaść w monotonię?Wielu początkujących fanów zdrowych soków warzywnych popada w rutynę, codziennie używając jako bazy, jednego rodzaju warzywa np. jarmuż lub szpinak. Do tej pory żeby stworzyć swój domowy koktajl musieliście miksować wszystkie składniki w blenderze. Teraz dzięki warzywom i owocom liofilizowanym w proszku, które zawierają wszystkie wartości odżywcze swoich świeżych postaci, wystarczy, że wymieszasz je z wodą lub mlekiem przy użyciu łyżeczki. Proste i szybkie, prawda? Koniec z wymówkami o braku czasu, do dzieła!


Szpinak 

Składniki na 1 porcję smoothie:
1,5 łyżeczki liofilizowanego szpinaku w proszku
1 średniej wielkości cytryna
1/4 łyżeczki imbiru
1 szklanka wody
0,5 łyżeczki miodu (opcjonalnie)
Wyciśnij sok z cytryny, dodaj wszystkie składniki do szklanki z wodą. Mieszaj ok 0,5 min. Dla osób zaczynających swoją przygodę z zielonym smoothie można dodać trochę miodu na osłodę, jednak z pewnością po czasie bez problemu będziecie sięgać po koktajle bez dodatkowych węglowodanów.
1,5 łyżeczki liofilizowanego proszku to 150g świeżego szpinaku

Jarmuż 

Składniki na 1 porcję smoothie:
1,5 łyżeczki liofilizowanego jarmużu w proszku
1 cytryna
1 łyżeczka siemienia lnianego mielonego
1/4 łyżeczki kurkumy
1 szklanka wody

Młody jęczmień 

Składniki na 1 porcję smoothie:
1,5 łyżeczki młodego jęczmienia w proszku
1 łyżeczka rokitnika liofilizowanego w proszku
1 łyżeczka siemienia lnianego mielonego
1 szklanka wody

Zdrowe bo Zielone
Chlorofil jest zwany zieloną krwią ponieważ swoją budową przypomina hemoglobinę. Chlorofil zawarty w zielonych roślinach ma właściwości oczyszczające, usuwa pozostałości po lekach, toksyny, czyści jelita, neutralizuje ciężkie pierwiastki w organizmie, pomaga w regeneracji wątroby, usuwa nieprzyjemny zapach ciała oraz nieświeży oddech.

 

 

Pokaż więcej wpisów z Luty 2018
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel